怎样预防膝盖受伤

无论你是一位经验丰富的运动员、一位放荡不羁的周末战士，还是说锻炼身体的时候你是一个一点也提不起劲来的人。要知道如何保护你的膝盖免受损害，就是意味着一种健康的生活方式与长期紧张地，未重视活动之间的区别。