体育健身过程中运动损伤及预防措施

体育健身的主要目的是为了缓解身心压力,增强身体素质,增进身心健康。但是近年来运动损伤在健身锻炼中发生率越来越高,这不仅影响了健身者正常的生活和工作,也对身心健康带来了很多负面作用。所以,只有深入分析运动损伤形成的原因,才能将其发生的概率降至最低,进而达到更有效的健身效果。