秋天食梨保健康

Eating pears in fall

秋季雨水较少，空气干燥，不少人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽等症状，中医称之为秋煤。而这时正是鲜梨上市的季节。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E，还含有粗纤维及钙、磷、铁等矿物质，是一种营养比较丰富的水果。