关节老化不宜“暴练”

膝关节负担着全身重量．在劳动或运动时，还要承受比全身大几倍的重量。膝关节疼痛有多种原因，如膝关节韧带损伤、脂肪垫劳损、半月板损伤、创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等。而老年人的膝关节疼痛，除与关节本身的老化、关节过劳损耗有关外．还与平时膝部的血液循环较差、受寒、受潮以及体型肥胖等因素有密切关系。随着年龄的增长．身体各器官功能逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨逐渐磨损、变薄,