嵩山少林浑元一气功的练法

顾名思义,＂浑元＂就是把人身内、外、上、下拟为浑然一体。没有上不能下,没有内不能外,没有左不能右的牵拉、抑遏。一气,即人体中的先天真一之气,以意引导,发于中宫,达于四梢。非为出入呼吸交换之空气,也不是随其自然,漫无适从之气。而是意不外散,精神高度集中,受中枢神经指挥,有规律,有节奏的气息运行。