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上班走神．下班走人；饭后躺下，半夜起驾——这是很多球迷在刚刚结束的欧洲杯期间的生活步调。在男人们一个月的疯狂“例假”中，熬夜看球以及对啤酒的不节制，令他们疲劳暴躁，体重上升，而计较输赢的刺激球赛．还会令男人们的肾上腺素极速攀升。在“战事”结束后的一段时间里，调整作息，适量运动将会救你出水火。