节食瘦身的合理饮食方案

希望通过节食瘦身的人往往会十分在意自己热量的摄入量，认为这是自己减轻体重并且不再反弹的决定因素。不过，据《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，这些人真正应该注意的其实是每天摄取食物中碳水化合物、蛋白质以及脂肪的比例结构。