功能训练视域下的乒乓球运动员体能训练新思路

为进一步促进乒乓球项目在世界范围内的发展。从2000年至今，国际乒联实施4项重大新规则，即38mm小球改为40mm大球、11分赛制、无遮挡发球和使用无机胶水。规则的改变对运动员的竞技能力提出了更高要求，同时对教练员的训练方法和手段也提出了新挑战。乒乓球虽然属于技能主导类难美项群项目。但体能训练作为高水平竞技运动训练的重要组成部分，是运动员整体竞技能力得以提高和发挥的重要基础和根本保证，对提高运动能力、创造优异运动成绩起着举足轻重的作用。当前，体能训练理念已超越了传统训练的方法和手段，更加注重对身体功能动作的练习，注重在多关节、多平面、动态环境下对身体各个关节、肌肉平衡、稳定、灵活、协调等素质的训练，对深层、小肌肉群的训练，以及对运动员本体感觉的训练。