跟失眠说再见

难以入睡，就寝后半个小时不能入睡。 易于惊醒，晚上觉醒时间超过半小时。 睡眠持续时间短于正常，即醒地过早。 如果您有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，那么您在临床上即可诊断为失眠了。