英国科学家揭人类最佳睡眠时间

据英国《每日邮报》最新报道,近期《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6～8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4～7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对＂中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响＂问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。