“脱敏疗法”的切身经历

前不久，我因为在没有心理准备的情况下突然看到一位乳癌病友破损的伤口，接连几个晚上都在梦中惊醒。事后几天我才尝试跟同事提起，同事们有的陪我回家住，有的为我做面谈辅导，使我惊恐焦虑的情绪缓解了不兜但大家还是担心那件事对我的负面影响会持续，便告诉了督导。