核心力量训练初探

人体在完成各种运动形式中,绝大多数技术动作力量的产生和传递必须通过人体的核心区,核心区是人体动力的中间环节,人体运动时力量从髋部发出然后向四周放射,为肢体创造支点,使其能够协调用力和调控动作。所以,核心区的力量决定人体运动的能力,是各项运动的基础和保障。