中学生定向运动入门训练五步曲

定向运功起源于瑞典，是指利用地图和指北（南）针，依据组织者预先设计在地图上的目标和次序，选择路线，在最短时间内完成目标任务的体育运动。这是一项集智慧与运动能力于一身的体育运动，因其趣味性强、挑战性高等特点，在世界各地广泛开展。就我国中学生定向运动比赛来说，一般以公园定向（短距离赛、标准距离赛、接力赛）、百米定向赛为主，距离在5000米左右，对一个学校的初学者来说，可参考以下五个环节进行训练比赛。