每天吃猪肉不宜超过80g

世界癌症研究基金会于日前发表的一份最新研究报告显示，即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量，专家也建议每天最多2杯红酒。每天吃枣别超过50克。