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体胖老人锻炼要注意护好腰

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摘要人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中，适应力会差一些。如果突然进行大量的运动，

作者赵波

出处《老同志之友（下半月）》 2012年第10期56-56,共1页

关键词抗癌适应力运动腰椎

分类号 TS272 [农业科学—茶叶生产加工]

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老同志之友（下半月）

2012年第10期

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