擦摩涌泉益寿延年

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摘要古云＂生身以养寿为先,养身以却病为急＂,＂运体以却病,体活则病离＂。自古以来,人们为了达到运体却病、体活病离的目的,创造了丰富多彩的锻炼方法。经常擦摩脚底涌泉穴,就是一种自我运体却病、延年益寿的好方法。其做法是：睡前醒后坐起来,一手握住脚的四趾,一手擦摩脚心。擦摩的次数不限,以擦热为度。其速度可快可慢,

作者杨吉生

出处《家庭中医药》 2012年第10期56-56,共1页 Family & Traditional Chinese Medicine

关键词益寿延年涌泉穴锻炼方法却病

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭中医药

2012年第10期

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