秋季润燥食疗3款

梅苏饮：乌梅50克,紫苏15克,砂糖25克。用水500毫升,先煮乌梅20分钟左右,再下紫苏、砂糖煎汤即可。用法是频食,功效化痰润燥,生津止渴。银耳羹：干银耳30克,冰糖60克,鸡蛋1个。温水发银耳去杂质。