普拉提课堂（五十九）胃都按摩Stomachmassage

动作准备：弹簧调至一根，脚蹬架高度和肚脐等高。 动作描述：坐于普拉提床上，面朝脚蹬架。脊椎尽量垂直于地面，双腿打开，双脚呈V字，脚尖蹬在脚蹬架。双臂向前伸展．呈门框形并与地面平行。