摘要
布兰奇·沃伦
著名健美运动员，曾多次获得阿诺德传统赛冠军。
问：你是我最喜欢的健美运动员，我觉得你的体格简直超凡脱俗。我知道，背部曾经是你相对较弱的部位。几个星期前。我刚剐参加完自己的第一场健美比赛，我发现自己的背部跟其他运动员相比差距很大。虽然我的背部肌肉线条和细节刻化很不错．但宽度和厚度都不够。我想，如果我每周训练两次背部的话，应该可以改善背部肌肉落后的现状。在每周的两次背部训练中。我一次主要针对背部肌肉的厚度，另一次主要针对背部肌肉的宽度。你觉得这样可以吗？我的背部肌肉恢复速度通常很快。我每周的第一次背部训练安排在星期二进行，
出处
《健与美》
2012年第11期152-153,共2页
Fitness & Beauty
