浅谈青少年中长跑运动员的速度力量训练

大多数初级跑步爱好者认为，中长跑不需要专门的速度力量训练。但实际上，中长跑是速度、耐力、力量等素质的综合较量。力量素质是竞技运动中的重要素质，在许许多多运动项目中，是取得优异成绩的基础。中长跑运动员的力量训练应该发展速度力量、相对力量和力量耐力，尤其是快速力量，是发展速度、提高中长跑成绩的重要途径。