午睡后如何唤醒身体

就像运动结束后还需要放松运动一样，打完盹，意识是醒了，但还要唤醒身体。深呼吸，按摩脖子和手腕，喝一杯热茶，可以迅速让被抑制的大脑皮层醒过来，激活全身细胞和交感神经。