辣椒不为人知的十大好处

吃辣不仅让人觉得快乐，而且辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。