补钙结合运动才能防治骨质疏松

预防骨质疏松，95％的人在认识上有误区，只知道盲目补充钙剂，而不注重从食物中吸收，特别是不让骨头“负重”，关不住钙质流失的“阀门”，导致吃了大量的钙片，症状依然没有什么大的起色。