如是D型性格怎么办

马老师：您好!我这个人总是心情不好，不开心，甚至是伤心，有时候还有一种烦躁不安的感觉，而且，我还总是一个人待在家里，不愿意出去。有朋友反问我，你生活不是挺好的吗？也是，过了大半辈子，应该说我的生活也不错了，可究竟为什么会这样，连我自己都说不清。那天，与一位朋友聊天，她说我可能是性格有问题。最近两年，我还感觉身体也不太好。医生也说这与性格有关。请问是这样吗？如果真是这样，我该怎么办？