产后瑜伽之——调理脊柱瑜伽

脊柱是构成整个外部身体的核心支柱。脊柱保护着我们中枢神经中的脊髓部分，又联结着脊神经，为神经系统的健康提供了基本保障。脊柱周围的肌肉保护着脊柱，而在日常生活中。像久坐久站、跑步跳跃等等活动和状态．都会不断地带给脊柱和周围肌肉压力，这些压力长期存在并累积。会影响神经系统的正常工作。并危及身体健康。平躺的扭转体式可明显地改善呼吸系统的工作，非常适合初学者和有呼吸问题的人练习。