老年人练倒走须防意外

现在,不少老年人纷纷加入倒走一族。所谓倒走,就是腰身挺直或略后仰,挥动双臂,后退行走。这样做,不仅使向前行走得不到充分活动的腰背肌和脊椎承受比平时更大的运动力,还有利于气血调畅。有研究表明,中老年慢性腰背痛患者。