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摘要罗柏与健康医生谈起超重人士可以采取的饮食方式。健康医生说人应该喝很多水，而且每餐都应该摄取蛋白质，吃些肉类或豆腐。这样会比较有饱足感。大家也都应该吃四五顿少食多餐的餐点，把一天应该摄取的热量分散于这些餐点当中。

作者 Ruth Devlin 陈信宏(译)

出处《空中英语教室（初级版．大家说英语）》 2012年第12期24-24,51,52,共3页 Studio Classroom Let's Talk in Englisd

关键词饮食方式蛋白质医生健康摄取

分类号 Q51 [生物学—生物化学]

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空中英语教室（初级版．大家说英语）

2012年第12期

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