为了运动,我该吃啥呢?

为了锻炼身体，我们该多吃些什么好呢？中学生读者朋友肯定对这个问题相当好奇，但科学家给出的答案，估计和我们想的并不一样。饮食虽然不沾荤腥的少林武僧照样龙腾虎跃，最伟大的跑者刘易斯在1990年成为素食者后继续摘金牌破纪录，但只要说到吃什么能让人强壮健康又体能充沛，很多人脑海的第一反应还是一盘泛着油光的肉。