快速减肥办法没一个靠谱

最近不断有人咨询我．怎样才能快速地把体重减下来？ 首先让我们了解一下体重都包括什么，然后才会知道怎么减掉体重。体重主要由水分、肌肉、脂肪、内脏和骨骼等构成。