走跑运动对初中肥胖学生体能及减重的影响——以衢州石梁中学为例

本文运用文献资料、实验研究、数理统计等研究方法,对衢州石梁学校初一、二年段20名BMI指标大于24的肥胖男学生进行了为期6周的走跑运动教育课程的介入。实验结果显示:实验组的10名学生的平均体重下降了0.95kg,平均BMI下降了0.48kg/m2,本实验对实验组在BMI指数、减重上起了较明显的作用;实验组学生在体能测试项目上也有显著的差异,身体柔韧性、灵活性和耐力等素质都有明显的改善。走跑运动锻炼方式对肥胖初中生起到了很好的减肥效果,并对肥胖初中生的体能具有良好的改善作用,是一种有效的可操作的运动模式。