瑜伽锻炼对中青年女性心肺等身体功能的影响

本文运用统计比较的方法对参加宁夏大学教职工瑜伽培训班的中青年女教职工经过三个月锻炼后身体素质及心理变化情况进行对比分析,发现教职工的身体技能和心理均有所变化。因此,瑜伽对提高中青年女性的身体机能,改善心理素质起到了良好的积极作用。