办公室脊柱保健操

“百病皆由脊柱生”，这句话说明了脊柱与人体神经系统的密切关系。脊柱一旦出现曲度改变甚至错位，带来的后果不仅仅是脊柱的损伤，而且很快会蔓延到四肢，造成其他部位的伤害。办公室女性一般久坐运动少，很多人坐姿还不正确，长此以往，全身血液循环比较缓慢，肌肉松弛而无法支撑、保护脊柱。另外，经过一上午工作后，很多人中午会趴在桌子上休息，这样的姿势违反了脊椎生理曲线，可诱发多种颈椎疾病。