保护腰椎注意细节

腰是身体的重要部位，大部分人都经历过不小心闪了腰的困扰。老年人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。