美国博士的减肥建议

美国医学博士赖伯克在《男士指南》一书中,向人们介绍了下面的减肥方法。1.不要让你的衣服去适应你逐渐增加的体重!而要以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。要利用天然的'标志'来提醒你日渐突出的曲线,特别是腹部。然后,随着你一磅磅地减轻体重,你便可以不断地获得回报。你的衣服从不撒谎!目标要在永远逐渐减肥上。2.随着你减少进食以便减少热量的摄取,至少应养成每日服用多种维生素片的习惯。