“莱格尔跑”在耐久跑教学中的运用

＂莱格尔跑＂是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。笔者将篮球裁判员体能测试的＂莱格尔跑＂大胆地引用到耐久跑教学,实践证明,＂莱格尔跑＂极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,改变了传统耐久跑枯燥的方法,丰富了耐久跑的内容,同一班级还能多次重复上课。