健身操干预大学生心理亚健康研究

目的:探讨大学生心理亚健康干预便捷有效的体育方式。方法:在南阳工学院和南阳师范学院随机整群抽样,运用康奈尔医学指数简化问卷(CMI)、90项症状量表(SCL-90)、焦虑自评量表(SAS)等对抽样人群进行心理亚健康筛查,筛查出心理亚健康人数600人,将上述600人按自愿原则分为健身操训练组和对照组,两组在训练一学期后仍用CMI、SCL-90、SAS量表进行测评。结果:持续有规律的进行健身操训练的大学生心理亚健康明显好转。结论:健身操锻炼是调节改善大学生心理亚健康比较好的一种方法。