运动有益于预防高血压

高血压作为心血管疾病中一种常见病、多发病，其关键在于预防和控制血压及并发症。观察发现，绝大多数高血压病患者，经过一个阶段运动疗法的锻炼之后，其头晕、头痛、头胀、目眩、失眠、心悸等症状便会减轻，甚至能完全消失，同时血压也会出现不同程度地下降。调查显示，坚持体育锻炼或坚持体力劳动的人与相同年龄组不坚持体育锻炼或很少参加体力劳动的人相比，高血压病的发病率，后者为前者的3倍。