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下蹲是办公族最佳运动

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摘要 每天隔1~2个小,就应离开座位稍微走动一下和做一下蹲练习,可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。
出处 《标准生活》 2012年第11期82-82,共1页 Standard Living
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