推迟精神老化的诀窍

在养生之道中,人们大都对两鬓斑白、面部皱纹增多、视力衰退、两耳失聪、行动迟缓等,这些身体上的老化现象比较重视,而对另一种老化现象:精神老化,人们却很少关心。精神老化的表现,一是记忆力减退;二是性格的变化,如从有魄力变为优柔寡断,从有耐心变得急躁易怒等;三是创造力的减退,对周围一切事物兴趣降低。精神老化不仅是脑的老化所致,它与心理因素有极大关系。如性格孤僻者、精神上受过刺激和打击的人。