不花钱的养生方式——睡眠

几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，人在一天当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。时下几乎所有的人都重视养生，诸不知最易做到的养生就是——睡眠。