帮助消化练练金刚坐

金刚跪坐能很好地帮助消化，并有助下半身的血液循环，有效地预防关节的病变。老年人在饭后两个小时后，或者每天睡前，练上15分钟，坚持一段时间，就能有舒服的感觉。