如何进行羽毛球的身体训练

“身体训练”是指运用各种身体练习的方法和手段，以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构，从而达到促进健康，提高竞技能力的目的；在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧等素质。