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健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异

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摘要英国《每日邮报》最新载文称，通过研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。许多人看到这个报道，不禁问自己，我的睡眠时间是否合适？睡眠多长时间最合适、该如何调整呢？

出处《科技与生活》 2012年第22期26-26,共1页

关键词睡眠时间健康老年人

分类号 G632.474 [文化科学—教育学]

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科技与生活

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