饭后不宜马上吃水果

有人喜欢饭后吃水果，说是助消化。但是，这样吃水果不科学。原因有四：1．水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。2．水果中含有较多糖类。如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加胃肠以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。