四种症状暗示大脑有垃圾

头昏脑涨、记忆力减退，烦躁、易怒……以上种种问题．可能是因为你的大脑”垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等．对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。