巧配早餐 活力无限

俗话说＂早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少＂。进入冬季后,夜里睡眠时间长,早上醒来体内储存的葡萄糖已被消耗很多,这时急需补充能量与营养。但是现在很多人不重视早餐,通常是随随便便吃一点。这样的确省事,但营养和能量不能保证,长期如此,对健康的危害也十分大。