情绪ABC理论

ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为激发事件A（Activating event ）只是引发情绪和行为结果C（Consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（Belief）。