别让跑步机伤身

Donot letthe treadmill bodily harm

对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。每天清晨醒来在跑步机上运动一会儿，不仅可以健身，还可以让自己从睡眠中清醒过来，提高一天的工作效率。而且，跑步机不受天气和场地的影响，方便实用。所以越来越多的上班族在自己家里配备了跑步机。但是，问题也随之而来。没有了健身教练或专业人士的指导，对于跑步机使用不当，不仅达不到锻炼身体的效果，甚至可能损害自己的健康。