传统养生对改善现代人亚健康状态的作用

当今,由于社会节奏加快,竞争日趋激烈,人们的心理压力增大,生活作息不规律,饮食营养不均衡和缺少运动等因素的影响,使越来越多的现代人处于亚健康状态,并严重危害他们的身心健康。文章认为运用传统养生思想和方法,如静心养神,欲望适度;顺应四时,起居有常;运动养生,贵在坚持;合理饮食,注重营养等,对预防和治愈现代人亚健康状态,将起到积极有效的作用。