冬季健身计划

WINTER FITNESS PLAN

运动健身是任何时候都不能放松的功课，运动的好处不只是获得结实的肌肉，还可以在运动的过程中沉淀自我。寒冷的冬天，运动更不可以放松，因为冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重；另—方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪、提高身体免疫力的好季节。